Michezo

Makala

Afya

Burudani

Habari

Video

TV bulletin

Tazama

Vipindi vya Redio

Sikiliza

Swahili

Je, siri ya kuishi maisha marefu yenye afya iko kwenye vinasaba vyetu, au mtindo wetu wa maisha? Na je, unaweza kubadili hatima hiyo? Wataalamu wanaeleza kwenye makala haya.


Je, vinasaba vinaamua hatima ya binadamu?

 Ikiwa mzazi au ndugu yako wa karibu ana tabia ya kuongea usingizini, kuna uwezekano mkubwa nawe ukaipata'', Dkt. Tareq Gharaibeh, mtaalamu wa magonjwa ya kifua na usingizi aeleza.

Je, unazungumza ukiwa usingizini bila kujua sababu?

Kuandika mambo unayotarajia kufanya siku ifuatayo kutakufanya upate usingizi kwa haraka,utafiti waonyesha.

Unakosa usingizi? Kuandika orodha ya mambo ya kufanya kutakusaidia

Katika miaka ya hivi karibuni, kumekuwa na vitabu vingi vinavyochunguza maisha ya kupmzika zaidi kuliko kufanya kazi

Je, unaujua mtindo mpya wa maisha wa kufanya kazi kidogo na kupumzika sana?

Je, kuna faida gani kwa wanandoa kulala vitanda tofauti?

Kwa nini wanandoa wengi huchagua kulala vitanda tofauti?

Kwa baadhi ya watu , haijalishi wamelala kiasi gani, bado watahisi uchovu na kupungukiwa nguvu kidogo, hii inatokana na nini? 

Kwa nini baadhi ya watu huhisi uchovu kila wakati?

Kuna faida nne ikiwa utaamua kulala kitanda au chumba cha peke yako

Faida za wanandoa kulala vitanda viwili tofauti 

Inatokea kwamba usingizi una jukumu kubwa katika kujifunza lugha kuliko tulivyofikiri hapo awali. Je, hii inaweza kufichua nini kuhusu ubongo wetu tunapola?

Sayansi: Kwa nini tunaweza kuota katika lugha zaidi ya moja? 

Angalau saa tano za kulala usiku zinaweza kupunguza uwezekano wa zaidi ya miaka 50 ya matatizo mengi ya afya sugu, watafiti wanasema.

Hivi, Unalala masaa mangapi usiku?

Idadi ya Wakorea Kusini wanaokabiliwa na tatizo la kukosa usingizi indendelea kuongezeka, huku baadhi yao wakigeukia dawa za kusaidia kupata usingizi.

Kwa nini Wakorea Kusini wanatatizika kulala?

Global Newsbeat

Wajua kwamba wazo kuwa taa wakati wa usiku huzuia usingizi ni uongo? Wanasayansi ambao wamekuwa wakichunguza mwangaza bora zaidi kuleta usingizi wamesema.

Usingizi