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Apenas duas horas de sono a mais no dia seguinte podem ajudar a reverter os danos causados por uma noite mal dormida. Mas é preciso ter cautela na hora de dormir mais cedo ou acordar mais tarde.

A forma correta de recuperar o sono perdido

Houve dúvidas relativas à higiene durante o evento indoor, ao lado de elogios à atleta que prosseguiu na corrida até o final, apesar das adversidades.

Hyrox se desculpa por permitir continuação de corrida após incontinência fecal de atleta

Para especialista, muitos casais passam 'tempo demais' ignorando o ronco, o que prejudica o relacionamento e o seu bem-estar. Saiba quais medidas podem ser tomadas.

Como o ronco do seu parceiro pode prejudicar seu sono e sua saúde: 'Foi como uma ressaca'

Estudos sugerem que prática regular de treino de força no longo prazo pode reduzir de forma significativa probabilidade de morte por doenças cardíacas e derrames.

Em áudio | Musculação realmente pode ajudar a viver mais?

Niamh Foster sofreu um AVC isquêmico aos 26 anos e afirma que isso pode acontecer com pessoas "de qualquer idade".

'O que aprendi ao ter um AVC aos 26 anos'

Ter os pulsos funcionais é fundamental para a nossa vida diária. O ideal é procurar fortalecê-los desde cedo e aqui estão quatro exercícios para ajudar nesta tarefa.

4 exercícios que ajudam a fortalecer os punhos, uma das articulações mais prejudicadas pela vida moderna

Encontrado na maioria dos lares brasileiros até os anos 1990, remédio sumiu das prateleiras após proibição da Anvisa. Por quê?

Em áudio | Mercurocromo: o remédio tóxico que quase todo mundo usava para machucados de crianças

Desde a redução da ansiedade até a diminuição da pressão arterial, passar tempo na natureza demonstrou diversos benefícios. Mas pesquisas recentes sugerem que nem todas as pessoas podem reagir da mesma maneira.

Por que a natureza te faz sentir mais calmo?

Pesquisadora e autora Bella DePaulo, que tem se dedicado a estudar a vida de pessoas solteiras, compartilha suas descobertas em entrevista à BBC.

Em áudio | 'Solteiros são felizes e, depois dos 40, ainda mais': a cientista de Harvard que estuda os benefícios de ser solteiro

As coisas que você está fazendo para melhorar seu sono podem, na verdade, estar piorando a qualidade dele.

Por que medir qualidade do sono pode estar fazendo você dormir pior

O serviço em espanhol da BBC conversou durante uma semana com um jovem historiador de arte da capital de Cuba, Havana, para entender como a crise reconfigurou sua vida e seus sonhos para o futuro.

Sem luz, água, nem transporte: as frustrações da minha vida em Cuba e seus apagões

A americana Caro Claire Burke faz uma crítica mordaz às influenciadoras conservadores em 'Bons Tempos: Yesteryear', que acaba de ser lançado no Brasil e será adaptado ao cinema por Anne Hathaway.

'Influenciadoras que fingem submissão aos maridos são as mesmas que gerenciam impérios multimilionários', diz autora de best-seller sobre tradwives 

Neuropsicóloga Alba Cardalda argumenta que a única forma de construir relacionamentos saudáveis ​​é com honestidade e respeito aos próprios limites e aos dos outros.

Em áudio | Por que é tão difícil dizer 'não' — e como aprender a fazer isso pode melhorar sua vida

Para especialistas em movimento corporal, essa posição, que é pouco praticada no mundo ocidental, tem grande importância na preservação da mobilidade à medida que envelhecemos.

Em áudio | Por que dominar 'agachamento asiático' é fundamental para a saúde

Duas cidades do país aparecem entre as dez primeiras em um novo ranking global de habitabilidade. A BBC conversou com moradores e com especialistas em planejamento urbano para entender como o Japão projeta cidades que funcionam bem e quais são os aspectos que as tornam tão fáceis de se viver.

As 4 regras de ouro do Japão para tornar suas cidades mais habitáveis

BBC InDepth

Algumas das grandes empresas que costumavam apoiar as paradas do orgulho gay no Reino Unido agora demonstram receio em associarem o nome ao evento. O que mudou?

Por que as paradas do orgulho gay estão sob ataque — dentro e fora da comunidade LGBT

Especialistas comentam sobre a técnica que tem se popularizado na internet - e detalham o que a ciência já revelou a seu respeito.

Respiração quadrada: como funciona um dos 'truques mais poderosos' para controlar o estresse

Enraizada na cultura americana, a gorjeta tem gerado uma discussão ampla no país nos últimos anos. 

Por que restaurantes estão acabando com as gorjetas nos EUA

Embora pareça uma tendência recente, a obsessão por parecer interessante sem muito esforço está longe de ser nova.

De Luís 14 ao TikTok: por que 'farmamos aura' há séculos

O especialista em transtornos da imagem corporal Roberto Olivardia aborda os motivos por que cada vez mais meninos e jovens ficam obcecados pela prática de exercícios e pela formação de músculos. 

'Passam até 6h por dia na academia': por que cada vez mais meninos querem ficar musculosos

Pesquisas indicam que o importante não é só o que comemos. O nosso relógio biológico também influencia a forma como o nosso corpo metaboliza os alimentos.

Qual é o melhor horário para jantar e por que comer a mesma coisa tem efeitos diferentes dependendo da hora do dia?

Os 'casamentos relâmpago' são um sintoma extremo de uma crise demográfica que vem se formando há muito tempo no país.

Como a falta de mulheres na China faz homens caírem em golpes de falsas noivas e perderem milhões

Muitos de nós temos medo de coisas que não representam risco muito sério. Os cientistas acreditam não nascemos com estes medos. Mas, então, de onde eles vêm?

Fobias: por que temos tanto medo de coisas que provavelmente não irão nos machucar?

Acordar e voltar a dormir rapidamente ao longo da noite faz parte do ciclo do sono. O problema surge quando temos dificuldade para dormir novamente.

Comportamento